Mert sz@rni is kocsival jártok!
Főleg ez az avatartalan

_________________
Simi

Az Audi egy olyan Volkswagen, ami BMW akar lenni!:-)))))"

Helo
Én a Reductil gyógyszerről hallottam
Brutálisan fogyaszt

Az avatartalannak csináltam már saját avatar tárolót, de nem akarja használni!
Nem tehetek többet érte!

_________________

Üdv! Imco
A közlekedők csak akadály, amit le kell küzdeni! /from Kopa/

Hát igen közeleg a nyár formába kell jönni. Lassan 2 év kihagyás után itt az ideje. Sajnos a kick boxot abba kellet hagynom lesérülés miatt így maradt a gyúrás. Én rendszeresen jártam le heti 5-6x de egyedül. Így legalább tudok haladni. A haverokkal csak elpofáztuk az időt . Valaki tud valami jó kis zsírégetőt mert gyúrás alatt 110ről csak 105kilóra tudtam lemenni de az eredmény szemmel látható volt? Szóval ha valaki tud ebben segíteni azt megköszönném mert hasból lejjebb kéne adni

_________________
BMW das beste Auto in der Welt

///Mark

Egyél kevesebbet, és kardiózz sokat! Legjobb zsírégető.

Általába keveset ettem és nagyon sok fehérjét és este 6 után nem ettem.Ha 30 perc levezető futásnak megfelel futópadon kardiónak akkor az is meg volt . Szóval ezért lettem tanácstalan

_________________
BMW das beste Auto in der Welt

///Mark

Lábsérülésed volt??? Csak azért kérdezem mert a lépcsőzés is jól égeti a zsírt a hasfalról.... persze a bemelegítő futás után!!!
Én pedig holnap ismét (másfél hónap kihagyás után) megyek a "harcosok klubjába"!!! Kíváncsi leszek milyen lesz.... bár látom előre..... kapni fogok!!!

Lehet, hogy túl sok szénhidrátot viszel be, és azért nem megy lejjebb a pocak. Vagy csak ilyen az alkatod, nekem pl. gynecomastiam van, kíváncsi leszek, hogyha teljesen lefogyok, akkor mi lesz a helyzet.

Én 110-ről indultam, múlt szerdán 105 voltam, magam nem is látom a különbséget, viszont mások elmondása szerint láthatóan ment le belőle. Mindenesetre reggel ráállok a szent mérlegre, és nagyon remélem, hogy 104-el kezdődik majd a kiírt szám. Ez az egyetlen dolog, ami megakadályoz abban, hogy lemenjek a 3 perc sétára lévő McDonaldsba és bezabáljak egy dupla húsos royalt nagy krumplival.

Helo
Komoly csapat mindenki 100 kiló felett van

én csak 81 kg vagyok.... a versenysúlyom 72 kg... van nekem is mit ledolgozni!!!

Eddig titokban tartottam mert még magam sem voltam biztos benne,hogy közel 5 év után lesz-e kedvem "lusta vagyok" edző terembe járni... de holnap lesz 1 hónapja,hogy heti 3x lemegyek és mozgatom a vasat...

Úgy kezdetem el,hogy február elején mint tavaly is csináltam egy "diétás 13 napot" ami helyre vágja az anyagcserét illetve bállitja-csökkenti a vérnyomást...
Tavaly 88-ról lettem 81,5kg-ra hozzá teszem karácsonyra csak 83-ig mentem vissza...
Idén 83-ról 77,5kg-ra de most,hogy edzek mint állat 78,5-79,5 között ingok...

_________________
Ha a cápa a tenyeredből eszik... akkor az a lábadból is fog..

Zsírégetéshez próbálj L-carnitine-t szedni

Megpróbálom de ha nem megy egyszerűen elkönyvelem hogy ilyen az alkatom .Igazából mindig mackós voltam.Rengeteg sportot űzetm már.2-3év foci 2-3 tenisz 3év kick box 2év kosárlabda 3év úszás a vasasba + vizilabda 3év. Amúgy ki milyen magas? Én 187cm vagyok

_________________
BMW das beste Auto in der Welt

///Mark

zsirnak kell lennie, mar elettani szempontbol is, mivel a szervezetunk arra torekszik, hogy tuleljunk, ergo ezert raktaroz, csak a mai elbaszott vilag koveteli meg sajnos tudat alatt is hogy "idealis" legyen az alakunk, ami belferges kockahasat jelent, plusz ilyen cikkek az ujsagban hogy "edzestippek hogy ki merj mennii a strandra" ... na kerem szepen ez vicc, ha ugy logna a csocsom, mit egy 80 eves oregasszonynak, a pocsom 1 cm lenne plusz a gyomrom is takarna akkor is fecskeben mennek a strandra, mert momentan leszarom a mas ember velemenyet az imadott testemmel kapcsolatban, mivel jol erzem magam benne, es vagyok annyira intelllllligens, hogy pont leszarjam, ki mit gondol a gyomromrol a strandon, amugy meg a 60 kilos fiukak swiftben feszitenek nem Elemer39ben

itt lehet olvaskodni a technikai hatterrol mielott nekiall az ember mocorogni, erdemes jol atolvasni oket:
http://bodysport.hu/ -- etkezes, dieta topik
http://www.freeweb.hu/wellnesstipp/Tipp ... -sport.htm - alapnak nem rossz.

Én 192 vagyok, és ma már csak 104.5-t mutatott a mérleg. Juhééé! Már csak 4.5 kilót kell leadnom, hogy az első célkitűzés meglegyen (június 1.ig 100 alá menni).

Ha edzéshez szedsz valami L-carnitine-os cuccot, az elősegíti a zsír égetését.
Én egyébként 183 vagyok és 75kg

Helo
Én még csak agyilag készülök, minden a fejben dől el
Lassan kiderül hogy minden klubtag edzőterembe jár
Kik maradnak akkor az oldalon fórumozni

Aggódsz, mi ?

_________________
üdv Oroszlan
Inkább legyek első a pokolban, mint utolsó a menyországban !

Egyet értek veled

Zsírégetés napi 4-6óra a 4fokos kettes létrán 6kg-os Makita fúró 50-es fúróval,stb.Levezetésnek 40kg-os kültérivel Válon létrán felmenni 5-9m magasba
Na ezt csináljátok müzlivel a gyomrotokba
Amúgy 198cm és 117kg vagyok.

_________________

Helo Laci
Ezért még fizetni sem kell , Edzőterem bérlet,Étrend kiegészítő stb