Na, ma megijedtem.
Igaz, hogy marhára ideges voltam, és fáradt, de akkor is: életemben először 150/90-es vérnyomást mértek nálam.

10 évig lehetett halogatni az életmódváltást, de tovább nem.
Nem bagóztam soha sem, ez maradni is fog.
Szeszfogyasztást lecsökkentem. Holnap grillpartit szervezek, a bevásárlás már megvolt. De én közel sem fogok annyit inni, mint a két nappal ezelőtti kalkuláció során számoltam.

A kaja terén egy dologról nem vagyok hajlandó lemondani, az pedig egy jó füstölt csülök, de azt ritkán szoktam enni úgyis. Viszont a heti 1-2 pizzát innentől elfelejtem.
És még több zöldség.

Egyedül a mozgás mennyiségének növelése lesz necces, nem nagyon van időm, csak este, de addigra meg hullafáradt vagyok. Le kell adni 15 kilót.

Én veszek magamnak otthonra fekvenyomó padot.
Pont most beszéltük Lepkével telefonon, hogy az edzőteremben mindenki összeizzadja, gusztustalan.

A futás se rossz dolog egyébként.

Én veszek magamnak otthonra fekvenyomó padot.
Pont most beszéltük Lepkével telefonon, hogy az edzőteremben mindenki összeizzadja, gusztustalan.

A futás se rossz dolog egyébként.

erre találták ki a törülközőt! ...vegyél inkább egy homokzsákot, azzal úgy le tudod izzasztani magad, hogy hihetetlen!

Helo
Egy tíz percig cipeled a hátadon még a gerinced is helyre jön

Helo
A tavasszal kerékpározni fogok
Beszereztem róla egy pár információt és ezt tartom a legjobban átmozgató sportnak

én azzal, hogy változtattam az étkezési szokásaimon, nem egészen egy év alatt, 10 kilót fogytam. ...ja és minimál nasi. ...a heti 4-5 edzés persze megmaradt. (ilyenkor járok, mert máskor nincs idő rá....és most értem haza) ....a versenysúlyomat ismét elértem, szóval már csak tartani, kell szóval mindenkinek kitartást!

Irigyellek, nekem is le kéne dobnom 5kg-t has tájékából! Mondjuk nem tartom magam kövér gyereknek, de én jobban érezném magam!

Helo
A has edzéshez legjobb a felülés
csak akkor ha nem vagy szédülős

Nem tudom!
Sok köze van a felülésnek,a szédüléshez? várj egy kicsit,mindjárt felülök és megmondom,csak kiröhögöm magam.
Azt írtad a Diesel vs Benzin topkban,hogy az 550I- vel közlekedéshez elég nagy felkészülésre van szükség.Mert az egy fegyver akkor mi a felülés? Rakéta?