* *
Pontos idő: 2024.03.29. 07:52

Időzóna: UTC + 1 óra [ nyi ]




Új téma nyitása Hozzászólás a témához  [ 290 hozzászólás ]  Oldal Előző  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15  Következő
Szerző Üzenet
 Hozzászólás témája: Re: Akik edzőterembe járnak
HozzászólásElküldve: 2011.12.25. 21:55 
Offline
Újonc
Újonc

Csatlakozott: 2011.12.24. 20:12
Hozzászólások: 10
Adott köszi: 1
Kapott köszik: 0
Széria kód: ?
Motor tipusa: ?
Évjárata: ?
Kivitele: ?
Blog: Blog megtekintése (0)
lepke írta:
BMW94 írta:
Én egy ilyen kondigépet kaptam augusztusban: ez egy olyan gép, amivel saját testsúllyoddal edzessz, tehát közel 4 hónapja kezdtem el vele otthon edzeni (edzőterembe sose jártam), napi 10 percet eddzek, de ezt is megérzem, minden nap más gyakorlatokat csinálok, de hamarosan növelni fogom az edzésadagot. Nekem mondjuk az alkatom nem valami izomember, ezért is eddzek, és hosszú, kitartó munkával szeretnék szálkás izmokat.

Helo
A napi TÍZ perces tornagyakorlatot NEM lehet edzésnek nevezni, még a bemelegítésre is kevés ennyi idő :wink:


Az a baj, hogy ennyi idő alatt is kidöglök, mikor elkezdtem, 5 perc után is izomlázam volt, valahogy fel kellene turbóznom magam erőnlétileg. Egyébként ezzel a géppel kezemre edzzek. Szerinted mennyit edzzem magam így naponta??

_________________
Válaszd ki és nyerj trendi kütyüket:http://ujev.aegondirekt.hu/?ref=xh238a

BMW-A vezetés élménye


Megosztás FacebookMegosztás TwitterMegosztás Google+
Vissza a tetejére
 Profil  
 


 
Hozzászólás adatai
 Hozzászólás témája: Re: Akik edzőterembe járnak
HozzászólásElküldve: 2011.12.25. 22:07 
Offline
E39 FAN
E39 FAN
Avatar

Csatlakozott: 2009.06.09. 00:00
Hozzászólások: 2458
Adott köszi: 69 alkalommal
Kapott köszik: 109 alkalommal
Széria kód: E61
Motor tipusa: 525iA
Évjárata: 2004
Kivitele: Touring
Blog: Blog megtekintése (0)
Inkább olvasgass a body.builder.hu-n alapelveket...
Akkor nem naponta akarnál edzeni, nem saját testsúllyal, és nem 10 percet.....


Megosztás FacebookMegosztás TwitterMegosztás Google+
Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Akik edzőterembe járnak
HozzászólásElküldve: 2011.12.26. 01:01 
Offline
E39 FAN
E39 FAN
Avatar

Csatlakozott: 2009.12.01. 01:00
Hozzászólások: 8419
Tartózkodási hely: Dunakeszi
Adott köszi: 2 alkalommal
Kapott köszik: 955 alkalommal
Széria kód: E39
Motor tipusa: M54
Évjárata: 2001
Kivitele: Touring
Blog: Blog megtekintése (0)
tibi666 írta:
Inkább olvasgass a body.builder.hu-n alapelveket...
Akkor nem naponta akarnál edzeni, nem saját testsúllyal, és nem 10 percet.....



... és nem a reklám kedvéért!!!

_________________
:szerintem
Üdv! Imco
A közlekedők csak akadály, amit le kell küzdeni! /from Kopa/


Megosztás FacebookMegosztás TwitterMegosztás Google+
Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Akik edzőterembe járnak
HozzászólásElküldve: 2011.12.26. 10:31 
Offline
Guru
Guru

Csatlakozott: 2008.11.01. 01:00
Hozzászólások: 1140
Tartózkodási hely: Szolnok
Adott köszi: 46 alkalommal
Kapott köszik: 18 alkalommal
Széria kód: E39
Motor tipusa: M57 - 530d
Évjárata: 2002
Kivitele: Touring
Blog: Blog megtekintése (0)
tibi666 írta:
Inkább olvasgass a body.builder.hu-n alapelveket...
Akkor nem naponta akarnál edzeni, nem saját testsúllyal, és nem 10 percet.....


Nem értek mindenben egyet Balázs. Ha valaki nem arra törekszik, hogy nagyobb izomtömege legyen, akkor a saját testsúllyal edzéssel nincs semmi gond és pont, hogy minden nap kellene edzenie. A 10 perc viszont tényleg nagyon karcsú.

_________________
BMW - Freude am Fahren


Megosztás FacebookMegosztás TwitterMegosztás Google+
Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Akik edzőterembe járnak
HozzászólásElküldve: 2011.12.26. 11:08 
Offline
E39 FAN
E39 FAN
Avatar

Csatlakozott: 2006.11.25. 01:00
Hozzászólások: 15805
Tartózkodási hely: Tiszaújváros
Adott köszi: 338 alkalommal
Kapott köszik: 688 alkalommal
Széria kód: E60
Motor tipusa: 535d
Évjárata: 2007
Kivitele: Sedan
Blog: Blog megtekintése (0)
touring írta:
tibi666 írta:
Inkább olvasgass a body.builder.hu-n alapelveket...
Akkor nem naponta akarnál edzeni, nem saját testsúllyal, és nem 10 percet.....


Nem értek mindenben egyet Balázs. Ha valaki nem arra törekszik, hogy nagyobb izomtömege legyen, akkor a saját testsúllyal edzéssel nincs semmi gond és pont, hogy minden nap kellene edzenie. A 10 perc viszont tényleg nagyon karcsú.

Helo
A gépi edzés nem rossz dolog, ahogyan leírtad touring klubtárs a 10-perc valóban csak karcsúsít :wink: :wink:


Megosztás FacebookMegosztás TwitterMegosztás Google+
Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Akik edzőterembe járnak
HozzászólásElküldve: 2011.12.26. 11:21 
Offline
E39 FAN
E39 FAN

Csatlakozott: 2007.05.20. 00:00
Hozzászólások: 6590
Tartózkodási hely: Budapest
Adott köszi: 115 alkalommal
Kapott köszik: 285 alkalommal
Széria kód: F07
Motor tipusa: 35i
Évjárata: 2010
Kivitele: Compact
Blog: Blog megtekintése (1)
Nem okoskodásképpen, de a saját testsúllyal történő edzés az egyik legnehezebb. Én, több mint 20 éve majdnem napi rendszerességgel sportolok, de minimum a heti 4 nap. (marathon futása 17 évesen, hússzútávúszás, ironman, kettlebell...tehát van tapasztalat) ....Az igazi edzés, ami a saját testsúlyt használja, az a fegyencedzés. nekem még ilyen sport múlttal is több mint durva! Aki 10 percet nem bír, az a saját ízületeit teszi tönkre, továbbá az izomtapadásoknál komoly gyulladásokat fog kapni. Tehát mielőtt valaki megvenne egy gépet (ami tök felesleges szerintem) az előtte TÁJÉKOZÓDJON legalább fórumon, ha már edző segítségét nem kéri.

Amúgy a fenti negró kölök is a fegyencedzést gyakorolja. :roker: :doglotlo:

_________________
:mrgreen: Romanes eunt domus :mrgreen:


Megosztás FacebookMegosztás TwitterMegosztás Google+
Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Akik edzőterembe járnak
HozzászólásElküldve: 2011.12.26. 11:43 
Offline
E39 FAN
E39 FAN
Avatar

Csatlakozott: 2009.06.09. 00:00
Hozzászólások: 2458
Adott köszi: 69 alkalommal
Kapott köszik: 109 alkalommal
Széria kód: E61
Motor tipusa: 525iA
Évjárata: 2004
Kivitele: Touring
Blog: Blog megtekintése (0)
Labi írta:
Nem okoskodásképpen, de a saját testsúllyal történő edzés az egyik legnehezebb. Én, több mint 20 éve majdnem napi rendszerességgel sportolok, de minimum a heti 4 nap. (marathon futása 17 évesen, hússzútávúszás, ironman, kettlebell...tehát van tapasztalat) ....Az igazi edzés, ami a saját testsúlyt használja, az a fegyencedzés. nekem még ilyen sport múlttal is több mint durva! Aki 10 percet nem bír, az a saját ízületeit teszi tönkre, továbbá az izomtapadásoknál komoly gyulladásokat fog kapni. Tehát mielőtt valaki megvenne egy gépet (ami tök felesleges szerintem) az előtte TÁJÉKOZÓDJON legalább fórumon, ha már edző segítségét nem kéri.

Amúgy a fenti negró kölök is a fegyencedzést gyakorolja. :roker: :doglotlo:


A fegyencedzéstől nem leszel igazán izmos, most ez egy rendkívül divatos módszer, meg a könyv is nagyon menő, de ezek az emberek, akikről a kép van, pillekönnyűek és rendkívül szálkásak. Abban egyetértek, hogy gépet venni felesleges. Kell venni egy kondibérletet, meg egy úszóbérletet, és heti 3-4 alkalommal bőven elegendő módon le lehet edzeni az egész testedet és még nőni is fogsz tudni. Regenerálódni is kell. A normális kajálás mellett az alvás is nagyon fontos, napi 8 óra kell, ugyanis ilyenkor épülnek az izmok, nem edzés közben.

Persze a semmittevéstől a saját testsúlyos edzés, illetve a fegyencedzés is több, csak nem úgy kell beállítani, hogy az az egyetlen módszer. Attól nem leszel nagy. :) Én is örvendek, hogy végre befejeztem a diétámat, továbbra is kőkeményen csinálom az edzéseket, de így is évek kemény munkája lesz, míg valami értékelhető formát összeszedek. Na megyek is, váll-hátazok egyet.


Megosztás FacebookMegosztás TwitterMegosztás Google+
Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Akik edzőterembe járnak
HozzászólásElküldve: 2011.12.26. 11:44 
Offline
E39 FAN
E39 FAN
Avatar

Csatlakozott: 2006.11.25. 01:00
Hozzászólások: 15805
Tartózkodási hely: Tiszaújváros
Adott köszi: 338 alkalommal
Kapott köszik: 688 alkalommal
Széria kód: E60
Motor tipusa: 535d
Évjárata: 2007
Kivitele: Sedan
Blog: Blog megtekintése (0)
Labi írta:
Nem okoskodásképpen, de a saját testsúllyal történő edzés az egyik legnehezebb. Én, több mint 20 éve majdnem napi rendszerességgel sportolok, de minimum a heti 4 nap. (marathon futása 17 évesen, hússzútávúszás, ironman, kettlebell...tehát van tapasztalat) ....Az igazi edzés, ami a saját testsúlyt használja, az a fegyencedzés. nekem még ilyen sport múlttal is több mint durva! Aki 10 percet nem bír, az a saját ízületeit teszi tönkre, továbbá az izomtapadásoknál komoly gyulladásokat fog kapni. Tehát mielőtt valaki megvenne egy gépet (ami tök felesleges szerintem) az előtte TÁJÉKOZÓDJON legalább fórumon, ha már edző segítségét nem kéri.

Amúgy a fenti negró kölök is a fegyencedzést gyakorolja. :roker: :doglotlo:

Helo Gábor
A fenti negró gyerek már biztos leült vagy tíz évet .... ilyen áron nem kell az IZOM :lol: :lol:
:hehe :hehe :hehe


Megosztás FacebookMegosztás TwitterMegosztás Google+

Ezt a hozzászólást a szerzőnek lepke az itt látható tagok köszönték meg: admin
Értékelés: 4.76%
Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Akik edzőterembe járnak
HozzászólásElküldve: 2011.12.27. 18:06 
Offline
E39 FAN
E39 FAN
Avatar

Csatlakozott: 2007.03.23. 01:00
Hozzászólások: 2044
Tartózkodási hely: Tolna
Adott köszi: 23 alkalommal
Kapott köszik: 46 alkalommal
Széria kód: E61
Motor tipusa: M57/T2
Évjárata: 2006
Kivitele: Touring
Blog: Blog megtekintése (0)
tibi666 írta:
Labi írta:
Nem okoskodásképpen, de a saját testsúllyal történő edzés az egyik legnehezebb. Én, több mint 20 éve majdnem napi rendszerességgel sportolok, de minimum a heti 4 nap. (marathon futása 17 évesen, hússzútávúszás, ironman, kettlebell...tehát van tapasztalat) ....Az igazi edzés, ami a saját testsúlyt használja, az a fegyencedzés. nekem még ilyen sport múlttal is több mint durva! Aki 10 percet nem bír, az a saját ízületeit teszi tönkre, továbbá az izomtapadásoknál komoly gyulladásokat fog kapni. Tehát mielőtt valaki megvenne egy gépet (ami tök felesleges szerintem) az előtte TÁJÉKOZÓDJON legalább fórumon, ha már edző segítségét nem kéri.

Amúgy a fenti negró kölök is a fegyencedzést gyakorolja. :roker: :doglotlo:


A fegyencedzéstől nem leszel igazán izmos, most ez egy rendkívül divatos módszer, meg a könyv is nagyon menő, de ezek az emberek, akikről a kép van, pillekönnyűek és rendkívül szálkásak. Abban egyetértek, hogy gépet venni felesleges. Kell venni egy kondibérletet, meg egy úszóbérletet, és heti 3-4 alkalommal bőven elegendő módon le lehet edzeni az egész testedet és még nőni is fogsz tudni. Regenerálódni is kell. A normális kajálás mellett az alvás is nagyon fontos, napi 8 óra kell, ugyanis ilyenkor épülnek az izmok, nem edzés közben.

Persze a semmittevéstől a saját testsúlyos edzés, illetve a fegyencedzés is több, csak nem úgy kell beállítani, hogy az az egyetlen módszer. Attól nem leszel nagy. :) Én is örvendek, hogy végre befejeztem a diétámat, továbbra is kőkeményen csinálom az edzéseket, de így is évek kemény munkája lesz, míg valami értékelhető formát összeszedek. Na megyek is, váll-hátazok egyet.


A fegyencedzéshez én csak annyit tennék hozzá, hogy már vagy 10 éve járok terembe - nem szedek semmi port, meg nem szurkálom magam - nem vagyok egy gyenge gyerek, de azért még nekem is nehezemre esik némelyik gyakorlatot megcsinálni! :lol: Ami meg a tömeget illeti, nálam soha nem az volt a cél, hogy akkora legyek mint egy ház! :) És tegyük hozzá, hogyha csak a terembe jár az ember, előbb utóbb igen kötöttek lesznek az izmai, főleg ha nem csinál mellette mást! :roll:


Megosztás FacebookMegosztás TwitterMegosztás Google+
Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Akik edzőterembe járnak
HozzászólásElküldve: 2011.12.27. 20:51 
Offline
Guru
Guru

Csatlakozott: 2008.11.01. 01:00
Hozzászólások: 1140
Tartózkodási hely: Szolnok
Adott köszi: 46 alkalommal
Kapott köszik: 18 alkalommal
Széria kód: E39
Motor tipusa: M57 - 530d
Évjárata: 2002
Kivitele: Touring
Blog: Blog megtekintése (0)
A srác szálkás izmokat szeretne, tehát nem testet építeni. Saját testsúllyal magas ismétlésszám. Ergó fegyencedzés és akár naponta többször is. Felénk az élsportolóknak is napi több edzésük van. Ha valaki izomtömeget akar építeni, annak kell a Balázs féle edzés, nagy súllyal kevesebb ismétlésszám és pihenőnapok beiktatása a regenerálódáshoz. Erre viszont rámennek az izületek és a gerinc.
A legjobb szerintem a húzódzkodás (a munkától), tolódzkodás (az anyóstól) és a fekve nyomás (az ágyon) 20-as ismétlésszámmal. Plusz kieg. gyakorlatok. Nagyon jó a kettlebell, csak könnyen megsérülhetsz.

_________________
BMW - Freude am Fahren


Megosztás FacebookMegosztás TwitterMegosztás Google+

Ezt a hozzászólást a szerzőnek touring az itt látható tagok köszönték meg: bmw520ds
Értékelés: 4.76%
Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Akik edzőterembe járnak
HozzászólásElküldve: 2011.12.28. 10:17 
Offline
E39 FAN
E39 FAN
Avatar

Csatlakozott: 2007.03.23. 01:00
Hozzászólások: 2044
Tartózkodási hely: Tolna
Adott köszi: 23 alkalommal
Kapott köszik: 46 alkalommal
Széria kód: E61
Motor tipusa: M57/T2
Évjárata: 2006
Kivitele: Touring
Blog: Blog megtekintése (0)
touring írta:
A srác szálkás izmokat szeretne, tehát nem testet építeni. Saját testsúllyal magas ismétlésszám. Ergó fegyencedzés és akár naponta többször is. Felénk az élsportolóknak is napi több edzésük van. Ha valaki izomtömeget akar építeni, annak kell a Balázs féle edzés, nagy súllyal kevesebb ismétlésszám és pihenőnapok beiktatása a regenerálódáshoz. Erre viszont rámennek az izületek és a gerinc.
A legjobb szerintem a húzódzkodás (a munkától), tolódzkodás (az anyóstól) és a fekve nyomás (az ágyon) 20-as ismétlésszámmal. Plusz kieg. gyakorlatok. Nagyon jó a kettlebell, csak könnyen megsérülhetsz.


:taps: :franko:


Megosztás FacebookMegosztás TwitterMegosztás Google+
Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Akik edzőterembe járnak
HozzászólásElküldve: 2011.12.29. 23:18 
Offline
E39 FAN
E39 FAN
Avatar

Csatlakozott: 2006.11.25. 01:00
Hozzászólások: 15805
Tartózkodási hely: Tiszaújváros
Adott köszi: 338 alkalommal
Kapott köszik: 688 alkalommal
Széria kód: E60
Motor tipusa: 535d
Évjárata: 2007
Kivitele: Sedan
Blog: Blog megtekintése (0)
touring írta:
A srác szálkás izmokat szeretne, tehát nem testet építeni. Saját testsúllyal magas ismétlésszám. Ergó fegyencedzés és akár naponta többször is. Felénk az élsportolóknak is napi több edzésük van. Ha valaki izomtömeget akar építeni, annak kell a Balázs féle edzés, nagy súllyal kevesebb ismétlésszám és pihenőnapok beiktatása a regenerálódáshoz. Erre viszont rámennek az izületek és a gerinc.
A legjobb szerintem a húzódzkodás (a munkától), tolódzkodás (az anyóstól) és a fekve nyomás (az ágyon) 20-as ismétlésszámmal. Plusz kieg. gyakorlatok. Nagyon jó a kettlebell, csak könnyen megsérülhetsz.

Helo
Szálkás izmokat csak izomtömegből lehet faragni


Megosztás FacebookMegosztás TwitterMegosztás Google+
Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Akik edzőterembe járnak
HozzászólásElküldve: 2012.01.10. 15:51 
Offline
E39 FAN
E39 FAN
Avatar

Csatlakozott: 2008.09.17. 00:00
Hozzászólások: 12126
Tartózkodási hely: Velden am Wörther See
Adott köszi: 349 alkalommal
Kapott köszik: 400 alkalommal
Széria kód: E39
Motor tipusa: M51
Évjárata: 1997
Kivitele: Sedan
Blog: Blog megtekintése (0)
lepke írta:
Helo
Szálkás izmokat csak izomtömegből lehet faragni

Hát akkor ezt figyeld meg, milyen "szálkás"
:taps:

Kép

_________________
Simi
Kép
Az Audi egy olyan Volkswagen, ami BMW akar lenni!:-)))))"


Megosztás FacebookMegosztás TwitterMegosztás Google+
Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Akik edzőterembe járnak
HozzászólásElküldve: 2012.01.10. 17:01 
Offline
E39 FAN
E39 FAN
Avatar

Csatlakozott: 2007.03.09. 01:00
Hozzászólások: 2867
Tartózkodási hely: Hajdúszoboszló
Adott köszi: 46 alkalommal
Kapott köszik: 72 alkalommal
Széria kód: E39
Motor tipusa: 1.4-es
Évjárata: 1996
Kivitele: Sedan
Blog: Blog megtekintése (0)
simi64 írta:
lepke írta:
Helo
Szálkás izmokat csak izomtömegből lehet faragni

Hát akkor ezt figyeld meg, milyen "szálkás"
:taps:

Kép


Ez max hajszálkás... :lol:

De mellre már ne gyúrjon... :mrgreen:

_________________
Ha a cápa a tenyeredből eszik... akkor az a lábadból is fog..:)


Megosztás FacebookMegosztás TwitterMegosztás Google+
Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Akik edzőterembe járnak
HozzászólásElküldve: 2012.01.11. 21:45 
Offline
E39 FAN
E39 FAN
Avatar

Csatlakozott: 2006.11.25. 01:00
Hozzászólások: 15805
Tartózkodási hely: Tiszaújváros
Adott köszi: 338 alkalommal
Kapott köszik: 688 alkalommal
Széria kód: E60
Motor tipusa: 535d
Évjárata: 2007
Kivitele: Sedan
Blog: Blog megtekintése (0)
simi64 írta:
lepke írta:
Helo
Szálkás izmokat csak izomtömegből lehet faragni

Hát akkor ezt figyeld meg, milyen "szálkás"
:taps:

Kép

Helo
No ez toppon van :taps:

Megérne egy ajtócsapkodást :lol: :lol:


Megosztás FacebookMegosztás TwitterMegosztás Google+
Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Akik edzőterembe járnak
HozzászólásElküldve: 2012.01.11. 23:15 
Offline
Újonc
Újonc

Csatlakozott: 2011.08.22. 22:43
Hozzászólások: 114
Tartózkodási hely: Budapest 18 ker.
Adott köszi: 11 alkalommal
Kapott köszik: 4 alkalommal
Széria kód: E39
Motor tipusa: M52B28
Évjárata: 1998
Kivitele: Sedan
Blog: Blog megtekintése (0)
Még véletlenül sem reklámozni szeretnék, de februártól váltok sportkártyára.
Sok edzőterem elérhető Bpn és vidéken is , és nem kell bérletet venni külön-külön.Ez mellé uszoda, jóga, egyebek is.
Akit érdekel guglizzon rá...


Megosztás FacebookMegosztás TwitterMegosztás Google+
Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Akik edzőterembe járnak
HozzászólásElküldve: 2012.07.18. 22:50 
Offline
E39 FAN
E39 FAN
Avatar

Csatlakozott: 2006.11.25. 01:00
Hozzászólások: 15805
Tartózkodási hely: Tiszaújváros
Adott köszi: 338 alkalommal
Kapott köszik: 688 alkalommal
Széria kód: E60
Motor tipusa: 535d
Évjárata: 2007
Kivitele: Sedan
Blog: Blog megtekintése (0)
Helo
Jövő héttől (( gyúrok )) :franko:
Tippek , trükkök :?: :?:
NEM kokszolok :facepalm: :facepalm:


Megosztás FacebookMegosztás TwitterMegosztás Google+
Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Akik edzőterembe járnak
HozzászólásElküldve: 2012.07.19. 02:12 
Offline
Újonc
Újonc

Csatlakozott: 2011.01.13. 01:00
Hozzászólások: 161
Adott köszi: 15 alkalommal
Kapott köszik: 15 alkalommal
Széria kód: E39
Motor tipusa: 528i
Évjárata: 1996
Kivitele: Sedan
Blog: Blog megtekintése (0)
lepke írta:
Helo
Jövő héttől (( gyúrok )) :franko:
Tippek , trükkök :?: :?:
NEM kokszolok :facepalm: :facepalm:


Csirke, hal, rizs, zoldseg + min4 max 6edzes hetente..Ha nem megy, marad a "koksz"..


Megosztás FacebookMegosztás TwitterMegosztás Google+
Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Akik edzőterembe járnak
HozzászólásElküldve: 2012.07.19. 02:59 
Offline
E39 FAN
E39 FAN
Avatar

Csatlakozott: 2008.09.17. 00:00
Hozzászólások: 12126
Tartózkodási hely: Velden am Wörther See
Adott köszi: 349 alkalommal
Kapott köszik: 400 alkalommal
Széria kód: E39
Motor tipusa: M51
Évjárata: 1997
Kivitele: Sedan
Blog: Blog megtekintése (0)
lepke írta:
Jövő héttől (( gyúrok ))

Minek a dupla zárójel?

Ezt már hallottuk párszor :mrgreen:

_________________
Simi
Kép
Az Audi egy olyan Volkswagen, ami BMW akar lenni!:-)))))"


Megosztás FacebookMegosztás TwitterMegosztás Google+
Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Akik edzőterembe járnak
HozzászólásElküldve: 2012.07.19. 19:43 
Offline
E39 FAN
E39 FAN
Avatar

Csatlakozott: 2010.07.15. 00:00
Hozzászólások: 5707
Tartózkodási hely: Békéscsaba
Adott köszi: 1427 alkalommal
Kapott köszik: 1376 alkalommal
Széria kód: E61
Motor tipusa: M57 Dés
Évjárata: 2004
Kivitele: Touring
Blog: Blog megtekintése (3)
ruckroland írta:
briganti írta:
Még véletlenül sem reklámozni szeretnék, de februártól váltok sportkártyára.
Sok edzőterem elérhető Bpn és vidéken is , és nem kell bérletet venni külön-külön.Ez mellé uszoda, jóga, egyebek is.
Akit érdekel guglizzon rá...


Aki szálkásítani akar és nem az izomtömegre megy rá, annak javaslom a kerékpározást a kocogást és az úszást! :mrgreen: Nagyon jó a lovaglás is, de egy kicsit költséges. (olyan izmokat is megmozgat amiről nem is tudtam, hogy létezik. Izomláz... :facepalm: )

Egy-egy kiadós sportolás után jól tud esni egy kis szaunázás. Fogyni nem igazán lehet tőle, de ellazítja az izmokat és úgy gondolom "kikapcsolja" az agyat is. Nem is beszélve a méregtelenítő, bőr feszesítő, keringés javító hatásáról.


Próbáld ki a szexet az asszonyoddal! Az is tudja ugyanezt. :mrgreen:


Megosztás FacebookMegosztás TwitterMegosztás Google+

Ezt a hozzászólást a szerzőnek kzolee az itt látható tagok köszönték meg: 2 admin, Sancool
Értékelés: 9.52%
Vissza a tetejére
 Profil Képtár  
 
Hozzászólások megjelenítése:  Rendezés  
Új téma nyitása Hozzászólás a témához  [ 290 hozzászólás ]  Oldal Előző  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15  Következő

Időzóna: UTC + 1 óra [ nyi ]


Ki van itt

Jelenlévő fórumozók: nincs regisztrált felhasználó valamint 4 vendég


Nem nyithatsz témákat ebben a fórumban.
Nem válaszolhatsz egy témára ebben a fórumban.
Nem szerkesztheted a hozzászólásaidat ebben a fórumban.
Nem törölheted a hozzászólásaidat ebben a fórumban.

Ugrás:  
Booking.com

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Magyar fordítás © Magyar phpBB Közösség

Az E39.hu egy privát rajongói oldal ami nincs semilyen kapcsolatba a BMW AG-val és leányvállalataival. A BMW név, jelzés, M csíkos logó és a kerek logó mind az X3, X5 és X6 megjelölés amit a honlapon használunk a BMW AG tulajdona.

© 2009 E39.hu. All rights reserved. E39.HU is a private enthusiast site not associated with BMW AG. The BMW name, marks, M stripe logo, and Roundel logo as well as X3, X5 and X6 designations used in the pages of this Web Site are the property of BMW AG. This web site is not sponsored or affiliated in any way with BMW AG or any of its subsidiaries.

Az oldalon található termék- és cégelnevezések tulajdonosaik védjegyoltalma alá eshetnek. A hozzászólások szerzőik tulajdonai, minden más tartalom: © 2006-2014 E39 Klub.




VigLink badge
Free xml sitemap generator