Akik edzőterembe járnak

Na, ma megijedtem.
Igaz, hogy marhára ideges voltam, és fáradt, de akkor is: életemben először 150/90-es vérnyomást mértek nálam.

10 évig lehetett halogatni az életmódváltást, de tovább nem.
Nem bagóztam soha sem, ez maradni is fog.
Szeszfogyasztást lecsökkentem. Holnap grillpartit szervezek, a bevásárlás már megvolt. De én közel sem fogok annyit inni, mint a két nappal ezelőtti kalkuláció során számoltam.

A kaja terén egy dologról nem vagyok hajlandó lemondani, az pedig egy jó füstölt csülök, de azt ritkán szoktam enni úgyis. Viszont a heti 1-2 pizzát innentől elfelejtem.
És még több zöldség.

Egyedül a mozgás mennyiségének növelése lesz necces, nem nagyon van időm, csak este, de addigra meg hullafáradt vagyok. Le kell adni 15 kilót.

Helo
A vérnyomás az nagyon necces dolog
Nekem már gyerek koromtól nagyon magas napi 2db lavestra van adagolva reggel-este
ez hozzá tartozik a mindennapokhoz
De ÉN ettől függetlenül eszek mindent (egyszer ÉLÜNK)
A leg rosszabb ebben az egészben hogy HA megiszok valami alkoholt akkor teljesen elmegy a vérnyomásom (elég egy sör is)
És elég nehéz a normális állapotot vissza hozni

Nekem nem volt még gondom a vérnyomással,az edzőtermem az erdő.
Elég sok tűzi fát hordunk be,kézi rakodással teherautóra pakolva,ez szinte egész éves program,nem mindennapos,de előfordul hetente 2-3x8T.Ki sportolom magam
friss levegőt szívok és munkaidőben történik.Sokan leállnak a gázfűtésről,mert lehetetlen összegű gázszámlák érkeznek,ezért mindig több a fa megrendelésünk,
így az edzés is.

Csáó! Úgy látom megállt az oldal!! Most értem haza a futásból,gondoltam írok ide ! lenyomtam kb 3 km-tert,ez 105kilóval nem is rossz!? Apropo vérnyomás,20 éves korom óta gondjaim vannak vele! 160/100 nálam normálnak számít! Minden reggel bekapok egy "csapágyat" én is! Most orvosom tanácsára elkezdtem futni! (Azért bömbivel jobban haladok!!)

Én veszek magamnak otthonra fekvenyomó padot.
Pont most beszéltük Lepkével telefonon, hogy az edzőteremben mindenki összeizzadja, gusztustalan.

A futás se rossz dolog egyébként.

Igazad van!! Én inkább az asszonnyal izzadok le!!

Én veszek magamnak otthonra fekvenyomó padot.
Pont most beszéltük Lepkével telefonon, hogy az edzőteremben mindenki összeizzadja, gusztustalan.

A futás se rossz dolog egyébként.

erre találták ki a törülközőt! ...vegyél inkább egy homokzsákot, azzal úgy le tudod izzasztani magad, hogy hihetetlen!

Én veszek magamnak otthonra fekvenyomó padot.
Pont most beszéltük Lepkével telefonon, hogy az edzőteremben mindenki összeizzadja, gusztustalan.

A futás se rossz dolog egyébként.

erre találták ki a törülközőt! ...vegyél inkább egy homokzsákot, azzal úgy le tudod izzasztani magad, hogy hihetetlen!

Naja. Pár perc öklözés és levegőt sem kapsz

Csáó! Úgy látom megállt az oldal!! Most értem haza a futásból,gondoltam írok ide ! lenyomtam kb 3 km-tert,ez 105kilóval nem is rossz!? Apropo vérnyomás,20 éves korom óta gondjaim vannak vele! 160/100 nálam normálnak számít! Minden reggel bekapok egy "csapágyat" én is! Most orvosom tanácsára elkezdtem futni! (Azért bömbivel jobban haladok!!)

Helo
Nekem nem kellett futni Novemberben több mint tíz kiló lement
És még nem is fogyóztam

Én veszek magamnak otthonra fekvenyomó padot.
Pont most beszéltük Lepkével telefonon, hogy az edzőteremben mindenki összeizzadja, gusztustalan.

A futás se rossz dolog egyébként.

erre találták ki a törülközőt! ...vegyél inkább egy homokzsákot, azzal úgy le tudod izzasztani magad, hogy hihetetlen!

Helo
Egy tíz percig cipeled a hátadon még a gerinced is helyre jön

Én veszek magamnak otthonra fekvenyomó padot.
Pont most beszéltük Lepkével telefonon, hogy az edzőteremben mindenki összeizzadja, gusztustalan.

A futás se rossz dolog egyébként.

erre találták ki a törülközőt! ...vegyél inkább egy homokzsákot, azzal úgy le tudod izzasztani magad, hogy hihetetlen!

Helo
Egy tíz percig cipeled a hátadon még a gerinced is helyre jön

Azt hogy csináltad? Én csak növök és növök!

Én veszek magamnak otthonra fekvenyomó padot.
Pont most beszéltük Lepkével telefonon, hogy az edzőteremben mindenki összeizzadja, gusztustalan.

A futás se rossz dolog egyébként.

erre találták ki a törülközőt! ...vegyél inkább egy homokzsákot, azzal úgy le tudod izzasztani magad, hogy hihetetlen!

Helo
Egy tíz percig cipeled a hátadon még a gerinced is helyre jön

Azt hogy csináltad? Én csak növök és növök!

Tízezernyolcvanhárom Hozzászólás! Ennyi billentyűleütés már önmagában sport! (Én meg még képet sem tudok fellőni magamról,annyira zöldfülű vagyok!!)

Helo
A tavasszal kerékpározni fogok
Beszereztem róla egy pár információt és ezt tartom a legjobban átmozgató sportnak

Helo
A tavasszal kerékpározni fogok
Beszereztem róla egy pár információt és ezt tartom a legjobban átmozgató sportnak

Nekem is ezt mondták, mikor elkezdtem futni. Bizonyos kor (és testsúly az én esetemben ) után nem terheli annyira a térdizületeket.

Helo
A tavasszal kerékpározni fogok
Beszereztem róla egy pár információt és ezt tartom a legjobban átmozgató sportnak

Nekem is ezt mondták, mikor elkezdtem futni. Bizonyos kor (és testsúly az én esetemben ) után nem terheli annyira a térdizületeket.

Én ma voltam hasi ultrahangon.
Szerencsére minden OK, de a vérnyomásom néha kicsit magas (150/90).
Úgyhogy gyúrunk wazze.....
És értelmesebben táplálkozunk. Ma pl. vacsira csak olajbogyót és sajtot ettem.

Meg egy SÖRT.

én azzal, hogy változtattam az étkezési szokásaimon, nem egészen egy év alatt, 10 kilót fogytam. ...ja és minimál nasi. ...a heti 4-5 edzés persze megmaradt. (ilyenkor járok, mert máskor nincs idő rá....és most értem haza) ....a versenysúlyomat ismét elértem, szóval már csak tartani, kell szóval mindenkinek kitartást!

Én veszek magamnak otthonra fekvenyomó padot.
Pont most beszéltük Lepkével telefonon, hogy az edzőteremben mindenki összeizzadja, gusztustalan.

A futás se rossz dolog egyébként.

Ez igaz, hogy összeizzadják, de épp ezért kell saját törölközőt használni! Legalábbis nálunk ez így megy!

én azzal, hogy változtattam az étkezési szokásaimon, nem egészen egy év alatt, 10 kilót fogytam. ...ja és minimál nasi. ...a heti 4-5 edzés persze megmaradt. (ilyenkor járok, mert máskor nincs idő rá....és most értem haza) ....a versenysúlyomat ismét elértem, szóval már csak tartani, kell szóval mindenkinek kitartást!

Irigyellek, nekem is le kéne dobnom 5kg-t has tájékából! Mondjuk nem tartom magam kövér gyereknek, de én jobban érezném magam!

én azzal, hogy változtattam az étkezési szokásaimon, nem egészen egy év alatt, 10 kilót fogytam. ...ja és minimál nasi. ...a heti 4-5 edzés persze megmaradt. (ilyenkor járok, mert máskor nincs idő rá....és most értem haza) ....a versenysúlyomat ismét elértem, szóval már csak tartani, kell szóval mindenkinek kitartást!

Irigyellek, nekem is le kéne dobnom 5kg-t has tájékából! Mondjuk nem tartom magam kövér gyereknek, de én jobban érezném magam!

Helo
A has edzéshez legjobb a felülés
csak akkor ha nem vagy szédülős

én azzal, hogy változtattam az étkezési szokásaimon, nem egészen egy év alatt, 10 kilót fogytam. ...ja és minimál nasi. ...a heti 4-5 edzés persze megmaradt. (ilyenkor járok, mert máskor nincs idő rá....és most értem haza) ....a versenysúlyomat ismét elértem, szóval már csak tartani, kell szóval mindenkinek kitartást!

Irigyellek, nekem is le kéne dobnom 5kg-t has tájékából! Mondjuk nem tartom magam kövér gyereknek, de én jobban érezném magam!

Helo
A has edzéshez legjobb a felülés
csak akkor ha nem vagy szédülős

Nem tudom!
Sok köze van a felülésnek,a szédüléshez? várj egy kicsit,mindjárt felülök és megmondom,csak kiröhögöm magam.
Azt írtad a Diesel vs Benzin topkban,hogy az 550I- vel közlekedéshez elég nagy felkészülésre van szükség.Mert az egy fegyver akkor mi a felülés? Rakéta?

én azzal, hogy változtattam az étkezési szokásaimon, nem egészen egy év alatt, 10 kilót fogytam. ...ja és minimál nasi. ...a heti 4-5 edzés persze megmaradt. (ilyenkor járok, mert máskor nincs idő rá....és most értem haza) ....a versenysúlyomat ismét elértem, szóval már csak tartani, kell szóval mindenkinek kitartást!

Irigyellek, nekem is le kéne dobnom 5kg-t has tájékából! Mondjuk nem tartom magam kövér gyereknek, de én jobban érezném magam!

Helo
A has edzéshez legjobb a felülés
csak akkor ha nem vagy szédülős

Nem tudom!
Sok köze van a felülésnek,a szédüléshez? várj egy kicsit,mindjárt felülök és megmondom,csak kiröhögöm magam.
Azt írtad a Diesel vs Benzin topkban,hogy az 550I- vel közlekedéshez elég nagy felkészülésre van szükség.Mert az egy fegyver akkor mi a felülés? Rakéta?

Inkább feküdj vissza Zoli!

én azzal, hogy változtattam az étkezési szokásaimon, nem egészen egy év alatt, 10 kilót fogytam. ...ja és minimál nasi. ...a heti 4-5 edzés persze megmaradt. (ilyenkor járok, mert máskor nincs idő rá....és most értem haza) ....a versenysúlyomat ismét elértem, szóval már csak tartani, kell szóval mindenkinek kitartást!

Irigyellek, nekem is le kéne dobnom 5kg-t has tájékából! Mondjuk nem tartom magam kövér gyereknek, de én jobban érezném magam!

Helo
A has edzéshez legjobb a felülés
csak akkor ha nem vagy szédülős

Nem tudom!
Sok köze van a felülésnek,a szédüléshez? várj egy kicsit,mindjárt felülök és megmondom,csak kiröhögöm magam.
Azt írtad a Diesel vs Benzin topkban,hogy az 550I- vel közlekedéshez elég nagy felkészülésre van szükség.Mert az egy fegyver akkor mi a felülés? Rakéta?

Inkább feküdj vissza Zoli!

Helo
A tavaszon kipróbáltam a felülési gyakorlatot
tizedik útán már rendesen szédültem és hamar befejeztem